Vila
Idag har jag haft vila och dagen har bestått av att se en massa avsnitt av Drop Dead Diva, Sjukt bra! =D Har även tagit cykeln bort till vallen och spenderat halva eftermiddagen där. Kul och skjuta när det var varmt ute och inte blåste så mycket för en gångs skull! Annars har jag bara tagit det lugnt och slappat och tagit vara på dagen.
I morgon är det dags för träning igen! två a1 pass, möte med skidskytteuniversitetet och ett skyttepass.
I morgon är det dags för träning igen! två a1 pass, möte med skidskytteuniversitetet och ett skyttepass.
ett litet projekt jag har haft de senaste dagarna ;)
Här har jag spenderat min eftermiddag =)
Geväret o glasögonen
Fixade ihop en omelet idag, är inget fan av omeletter men den va helt okej!
Nu ska jag se fler serier innan det bblir läggdags!=)
/ Kim
På't igen!
Då har barmarkssäsongen äntligen dragit igång!! Är så sjukt taggad! Började tyvärr säsongen med att va lite krasslig, men som tur var så var det inte så långvarigt! =) så nu är jag igång med träningen igen! och jag känner redan hur träningsvärken börjar krypa sig på ut i varje muskel! Det är sjukt hur det kan bli så efter bara en veckas vila...! Ont, men samtidigt skönt!
I morse åkte Knut och hans team iväg till Mallorca på träningsläger, och jag körde ett lugnt skatepass. känns redan tomt i lägenheten... =/ men men, som tur är så har jag lite pyssel och träning som fyller mina dagar nu för tiden så det kommer gå bra ändå!
I em blir det skytte med Ingela och sen ett löppass.. Sen ska jag bara ta det lugnt och lägga in tvätten i garderoben. Har vilodag i morgon så ska bli skönt! =) Sen på måndag drar jag igång ordentligt igen!
Är så sugen på en egen racercykel! Tycker så synd om Knut att jag alltid tar hans cykel.. Som även är för stor för mig..!
Den här är jag sjukt sugen på..! =)
I morse åkte Knut och hans team iväg till Mallorca på träningsläger, och jag körde ett lugnt skatepass. känns redan tomt i lägenheten... =/ men men, som tur är så har jag lite pyssel och träning som fyller mina dagar nu för tiden så det kommer gå bra ändå!
I em blir det skytte med Ingela och sen ett löppass.. Sen ska jag bara ta det lugnt och lägga in tvätten i garderoben. Har vilodag i morgon så ska bli skönt! =) Sen på måndag drar jag igång ordentligt igen!
Är så sugen på en egen racercykel! Tycker så synd om Knut att jag alltid tar hans cykel.. Som även är för stor för mig..!
Den här är jag sjukt sugen på..! =)
Det här är lite vad jag har pysslat med de senaste veckorna =)
Roligt =) Knut överraskade mig med att köpa en vanlig cykel till mig! Så snällt av han! Passar bra att ha en sån nu när jag inte har någon bil här uppe.. Så nu blir det att cykla två veckor fram...
Nu ska jag äta lite mellanmål innan jag ska iväg på skyttet!
/ Kim
Säsongsavslutning!
Några härliga bilder från min lilla minisemester hemma, hos syrran och i Ramundberget! =)
Har Haft det riktigt härligt och många dagar med sol och nöje! Så nu är jag grymt taggad till att barmarkssäsongen ska dra igång!
/ Kim
Viloperiod
Då var tävlingssäsongen slut för den här gången och jag går in i viloperioden... Känns skönt men samtidigt känns det som om min form börjar komma nu :P lite drygt men ska bli skönt med en kort viloperiod innan träningssäsongen drar igång!
Va nyss på ett möte med Mattias och planerade det kommande året. Känns ganska bra. Känns bra med en nystart, där jag får starta träningen samtidigt som alla andra och inte typ ett halvår efter!!
Veckorna efter militärvm har varit rät så sköna, har varit hemma i Uggenäs, varit hos syrran o Rikard i Kroktorp, kört skoter, åkt skidor, myst med hundarna. Och sen var jag och Knut en vecka i Ramundberget och fixade inför Herbalife 24 Biathlon Challenge. Vi myste även där och åkte skidor uppe på fjället! Var så sjukt härligt väder så nu har man fått lite färg i ansiktet. Sen på helgen var det supersprint i skidskytte, åkningen gick riktigt bra men sköt alldeles för många bom i finalen så slutade på en 4e plats. och på lördagen var det dags för Fjälltopploppet! Var roligt, jobbigt och man blev lite stum på slutet! men jag klarade mitt mål (ganska så rejält också!) så jag är nöjd! =)
Säsongen överlag är jag nöjd med! Med tanke på den uppladdning jag har haft så har det gått riktigt bra, men det märktes att man har varit ojämn.. men men, nu är det bara att ta nya tag och jag är så sjukt revanschsugen nu!!
Va nyss på ett möte med Mattias och planerade det kommande året. Känns ganska bra. Känns bra med en nystart, där jag får starta träningen samtidigt som alla andra och inte typ ett halvår efter!!
Veckorna efter militärvm har varit rät så sköna, har varit hemma i Uggenäs, varit hos syrran o Rikard i Kroktorp, kört skoter, åkt skidor, myst med hundarna. Och sen var jag och Knut en vecka i Ramundberget och fixade inför Herbalife 24 Biathlon Challenge. Vi myste även där och åkte skidor uppe på fjället! Var så sjukt härligt väder så nu har man fått lite färg i ansiktet. Sen på helgen var det supersprint i skidskytte, åkningen gick riktigt bra men sköt alldeles för många bom i finalen så slutade på en 4e plats. och på lördagen var det dags för Fjälltopploppet! Var roligt, jobbigt och man blev lite stum på slutet! men jag klarade mitt mål (ganska så rejält också!) så jag är nöjd! =)
Säsongen överlag är jag nöjd med! Med tanke på den uppladdning jag har haft så har det gått riktigt bra, men det märktes att man har varit ojämn.. men men, nu är det bara att ta nya tag och jag är så sjukt revanschsugen nu!!
Frankrike
Oj! nu har det varit tyst här ett tag... Men SM i Lima är över!! Blev tävlingar där till slut trots allt! =D blev inte som jag ville med mina individuella tävlingar, bommade alldeles för mkt och benen/kroppen ville inte åka fort eller funka... så där blev jag 6a på sprinten o 5a på jakten... Men sen släppte det på stafetten, sköt bra och åkningen gick mkt bättre! Där blev det ett silver! =D
Sen packade vi om väskorna och skidorna och drog direkt till Arlanda efter tävlingarnas slut för att åka till Le Grand-Bornand i Frankrike på militär-vm! =) Idag körde vi sprint, gick inte heller som jag hade hoppats på. skyttet var okej, 1.1, men åkningen var tung, kan berott väldigt mkt på föret men det va typ lika för alla...
I morgon är det nya tag som gäller, då kör vi utan gevär! 10 km skate står på schemat! Tagga! ska bli kul o köra en längdtävling igen! =)
/ Kim
Sen packade vi om väskorna och skidorna och drog direkt till Arlanda efter tävlingarnas slut för att åka till Le Grand-Bornand i Frankrike på militär-vm! =) Idag körde vi sprint, gick inte heller som jag hade hoppats på. skyttet var okej, 1.1, men åkningen var tung, kan berott väldigt mkt på föret men det va typ lika för alla...
I morgon är det nya tag som gäller, då kör vi utan gevär! 10 km skate står på schemat! Tagga! ska bli kul o köra en längdtävling igen! =)
/ Kim
Vilodag
Idag har jag haft en härlig o välbehövlig vilodag. Jag och Knut har varit effektiva ändå, tog sovmorgon, åt en lång och god frukost. Sen har i städat, möblerat om och vikt tvätt.
Den här veckan har det gått bra att träna, har känt att jag har kunnat köra på bra och hårt på intervall passet och har kört ett riktigt bra styrkepass. I morgon är det dags för intervaller igen. sen lugnt på lördag och intervaller på söndag. Och på måndag åker jag hem till Värmland och laddar inför SM som är i Lima nästa helg.
Den här veckan har det gått bra att träna, har känt att jag har kunnat köra på bra och hårt på intervall passet och har kört ett riktigt bra styrkepass. I morgon är det dags för intervaller igen. sen lugnt på lördag och intervaller på söndag. Och på måndag åker jag hem till Värmland och laddar inför SM som är i Lima nästa helg.
Härlig klassiskt pass med Mona i kylan, men vad gör det när det är sol!=)
/ Kim
Härliga stunder
snart slut..
Säsongen börjar gå mot sitt slut, och det känns i både kropp och knopp att det snart är dags för "vila"..! Det gör ont, man känner sig riktigt sliten och man vill göra annat än att bara tänka på träning hela dagarna.. Men det är spännande tävlingar kvar, som SM, militär VM, supersprint i Ramundberget och Fjälltopploppet i Bruksvallarna. Roliga men jobbiga tävlingar! =)
I morgon är första av tre hårda dagar den här veckan, intervaller står på schemat och då ska man bara trycka på! Kommer köra med Mona och ev Cajsa, det är bra att köra intervaller med fler då man pressar sig mer..!
Nu ska jag åka och handla lite så jag kan baka gott bröd till frukosten i morgon! =)
I morgon är första av tre hårda dagar den här veckan, intervaller står på schemat och då ska man bara trycka på! Kommer köra med Mona och ev Cajsa, det är bra att köra intervaller med fler då man pressar sig mer..!
Nu ska jag åka och handla lite så jag kan baka gott bröd till frukosten i morgon! =)
projekt
Idag har jag haft vila! Började dagen med en skön sovmorgon till 8.30... :P sen blev det pyssel och frukost framför en massa skidåkning på tv och sen var jag och Mona och kollade på J/H cupen uppe på stadion. Riktigt fint väder och behaglig tempa att va åskådare på! =) -11 grader och strålande sol. Och idag blev jag klar med första projektet! =) Tyvärr kan jag inte lägga upp bilder än på dem, pga att de måste levereras till ägarna först! =) Men snart så!
Mitt nästa projekt kommer bli intressant. Ska göra en överraskning till oss aktiva i min klubb, Finnskoga IF, som ska tävla på SM! =) Hoppas att de kommer gilla det!
I morgon är det tillbaka till vardagen igen, två a1 pass står på schemat. Ett med skytte och impulser och ett bara lugnt.
Mitt nästa projekt kommer bli intressant. Ska göra en överraskning till oss aktiva i min klubb, Finnskoga IF, som ska tävla på SM! =) Hoppas att de kommer gilla det!
I morgon är det tillbaka till vardagen igen, två a1 pass står på schemat. Ett med skytte och impulser och ett bara lugnt.
Kram Kim
Mello..
Inte för att jag har varit så insatt i Melodifestivalen i år, va det en hyfsad bra låt som vann.. Men jag tyckte att de gamla gubbarna skulle vinna ;) Med Körberg..
Jag håller på med ett litet projekt nu! =) Bilder kommer ut lite senare när det är klart =)
Köpte en symaskin på loppis tidigare i veckan, Det är så kul med en egen symaskin! Det var länge sen men det är som att cykla, det sitter i benmärgen ;)
Knut är på läger i Ramundberget med grabbarna, så jag är ensam nu.. Lite tråkigt, men ibland är det skönt med ensamtid, och då kan jag pyssla extra mycket! =)
Nu ska jag sova, har vila i morgon. Vila=sovmorgon i morgon!! =D
God natt / Kim
Jag håller på med ett litet projekt nu! =) Bilder kommer ut lite senare när det är klart =)
Köpte en symaskin på loppis tidigare i veckan, Det är så kul med en egen symaskin! Det var länge sen men det är som att cykla, det sitter i benmärgen ;)
Knut är på läger i Ramundberget med grabbarna, så jag är ensam nu.. Lite tråkigt, men ibland är det skönt med ensamtid, och då kan jag pyssla extra mycket! =)
Nu ska jag sova, har vila i morgon. Vila=sovmorgon i morgon!! =D
God natt / Kim
Oslo
Då var vi framme i Oslo! Kom fram i natt kl 1.. så man va väldigt trött i morse när man vaknade. Men annars så tycker jag att jag har varit pigg idag! =) vi var ute på en joggingtur i det härliga vädret på morgonen! =) Sen blev det ett träningspass på stadion. Kändes ändå hyfsat bra att träna. Jag tycker att det är en skön bana, det är åk-backar här, och det gillar jag! =) Och inte såna super-branta backar som man stapplar uppför..
Annars så har vi inte gjort så mycket mer idag. Ätit och sen var jag till brorsan en sväng och tvättade några kläder. SKönt att få lite fräsch doft på kläderna, och inte matos eller svett lukt :P Och så var jag snäll och vek hans tvättade kläder också =)
I morgon blir det upptakt och kolla på killarnas tävling. =) Heja heja!
Och på fredag är det dags för oss tjejer att ställa oss på startlinjen! Jippie!! =D
God natt / Kim
Annars så har vi inte gjort så mycket mer idag. Ätit och sen var jag till brorsan en sväng och tvättade några kläder. SKönt att få lite fräsch doft på kläderna, och inte matos eller svett lukt :P Och så var jag snäll och vek hans tvättade kläder också =)
I morgon blir det upptakt och kolla på killarnas tävling. =) Heja heja!
Och på fredag är det dags för oss tjejer att ställa oss på startlinjen! Jippie!! =D
God natt / Kim
Försenade..
Jag tycker verkligen inte om när det blir förseningar på en flygplats!! Finns verkligen ingenting att göra!! Blir så less! Så nu ska vi va här på flygplatsen i Sofia i minst 1.5 timme till... Finns inga folk här o det finns nästan inget att göra här heller..! så man kanske få försöka hitta något att äta innan vi kommer på planet, annars blir det inte mat förens sent i natt....
Men jag hoppas att vi slipper övernatta i München, vill verkligen inte dra ut på resan mer än nödvändigt..!
Men jag hoppas att vi slipper övernatta i München, vill verkligen inte dra ut på resan mer än nödvändigt..!
/ Kim
Jaktstart!
Då har vi kört sista tävlingen på EM, och det avslutades med en jaktstart för oss tjejer och sprinten blev av till slut för grabbarna. Så det blev 3e gången gillt! =)
Skyttet var okej, 0012, men åkningen var hemsk idag =/ Var stum från första stavtaget så det var inte alls roligt.. Blev riktigt trött på sista stån också så jag orkade inte hålla i skyttet=/ men men. Hoppas på bättre och piggare kropp till helgen! DÅ blir det WC I OSLO!!!! WC PREMIÄR FÖR MIG!!! Shit va roligt! =) Ska bli riktigt spännande! Känner mig lite matt efter tävlingen nu, men kommer vara riktigt laddad tills vi kommer till Oslo! =)
Skyttet var okej, 0012, men åkningen var hemsk idag =/ Var stum från första stavtaget så det var inte alls roligt.. Blev riktigt trött på sista stån också så jag orkade inte hålla i skyttet=/ men men. Hoppas på bättre och piggare kropp till helgen! DÅ blir det WC I OSLO!!!! WC PREMIÄR FÖR MIG!!! Shit va roligt! =) Ska bli riktigt spännande! Känner mig lite matt efter tävlingen nu, men kommer vara riktigt laddad tills vi kommer till Oslo! =)
Summering av EM, ur lagets perspektiv så har det varit många bra placeringar och bra skytte! Det bästa var Tobbes 0000 skytte och en silver-medalj på distansen!! Sjukt bra gjort av han!
Ur mitt egna perspektiv så är jag riktigt besviken på min åkning.. Kändes bra innan vi kom ner hit. men inte mycket att göra åt. Jag hoppas att det släpper tills på fredag! Skyttet var godkänt, men jag ville så mycket mer!
Nu ska vi packa våra väskor för att vara beredda i morgon när vi drar vidare! =)
Kram
Sprint!
Då har vi äntligen fått kört vår sprint! =) Den va riktigt jobbig, men inte lika jobbig som distansen. Det var blandad sikt idag, vissa hade bra sikt och andra sämre sikt, pga dimma. Jag hade helt okej sikt, men det blåste ganska mycket.. Lite drygt, slarvade och orkade inte hålla in skotten på stå. Sköt 1-2 och slutade på en 32a plats..
Så i morgon ska vi jaga!! =D Killarnas sprint idag blev tyvärr inställd igen.. så de ska köra en ny sprint i morgon.Lite tråkigt för våra killar att de inte kommer köra jaktstarten som kommer gå på tisdag. Då åker vi till Oslo!! =D SÅ ska bli riktigt rolig att få åka i Holmenkollen igen! var många år sen jag var där.
Nu ska vi sova! Häng med på www.biathlonworld.com för att se våra tävlingar live. kl 14.15 svensk tid startar vi.
God natt
Så i morgon ska vi jaga!! =D Killarnas sprint idag blev tyvärr inställd igen.. så de ska köra en ny sprint i morgon.Lite tråkigt för våra killar att de inte kommer köra jaktstarten som kommer gå på tisdag. Då åker vi till Oslo!! =D SÅ ska bli riktigt rolig att få åka i Holmenkollen igen! var många år sen jag var där.
Nu ska vi sova! Häng med på www.biathlonworld.com för att se våra tävlingar live. kl 14.15 svensk tid startar vi.
God natt
Laddar upp med M&M kulor, MUMS!!!!Söndag
Händelserik helg det har varit.. Igår innan tävlingen, kom de för att de skulle ta bloddopingtest på mig. Hon som kom kunde knappt någon engelska så det tog ett tag innan vi kom fram till att jag skulle följa med upp till stadion. Så då var det bara att byta om till tävlingskläderna och ta med all packning och gevär och åka upp..
Så igår blev det en lång dag där uppe för mig. och nu på morgonen så fick vi reda på att vi skulle byta rum, innan 12! Så då var det bara att packa ihop våra saker och flytta.. så annars har vi brudar tagit oss en jogging tur och ätit frukost. och nu sitter vi bänkade framför både tv och dator för att se killarnas sprint! =) HEJA!!!!
/ Kim
Så igår blev det en lång dag där uppe för mig. och nu på morgonen så fick vi reda på att vi skulle byta rum, innan 12! Så då var det bara att packa ihop våra saker och flytta.. så annars har vi brudar tagit oss en jogging tur och ätit frukost. och nu sitter vi bänkade framför både tv och dator för att se killarnas sprint! =) HEJA!!!!
/ Kim
Nytt försök..
Ja, då dagens dimma var väldigt tätt och ville inte släppa, så fick dagens sprint-tävlingar tyvärr ställas in.. Men vi kommer göra ett nytt försök i morgon! =)
Kl 11.00 kör killarna
Kl 14.45 kör vi tjejer
(svensk tid)
Så ladda upp inför en ny och spännande dag i morgon framför tvn på Eurosport eller datorn på www.biathlonworld.com! =)
Kram Kim
Kl 11.00 kör killarna
Kl 14.45 kör vi tjejer
(svensk tid)
Så ladda upp inför en ny och spännande dag i morgon framför tvn på Eurosport eller datorn på www.biathlonworld.com! =)
Kram Kim
Sprint!
Idag kör vi sprint!
Killarna ska alldeles strax starta 9.30 (svensk tid)! Och vi tjejer kör kl 14.00. Om ni vill se oss live, kolla på Eurosport så får ni se! =)
Nu ska vi ladda upp inför start!
Kram
Killarna ska alldeles strax starta 9.30 (svensk tid)! Och vi tjejer kör kl 14.00. Om ni vill se oss live, kolla på Eurosport så får ni se! =)
Nu ska vi ladda upp inför start!
Kram
distans
summering av mitt lopp...... Kan sammanfattas ganska kort! Första varvet gick bra, iaf halva varvet. sen kom brantbacken och då var det kört.... Tycker verkligen inte om höd höj och såna här banor! varje varv gick bra första halvan, men sen när backarna kom stod jag helt stilla!!! Det är så sjukt tråkigt när det är mästerskap på hög höjd, och att man inte får samma förutsättningar som de länder som är på hög höjds läger innan och som har ekonomi för det..
Men det är bara att gilla läget och göra det bästa man kan! Jag orkade inte i backarna idag, slarvade för mkt i skyttet, sköt 1110 och slutade på 31a plats.
Men nu kan åkningen bara gå bättre! men är så sjukt less att det inte funkar! Förra veckan kändes bra när vi körde intervaller, kände mig pigg i benen och hade bra tryck. Så jag är verkligen inget fan av hög höjd! Men det är bara att bryta ihop och komma igen!
Det enda positiva med mitt skytte var att jag har mkt bättre skjuttid idag än vad jag hade förra IBUcupen, och sista stå var liggträff. Det tar jag med mig! =)
Men Emelie och MOna gjorde det riktigt bra! Emelie blev 10a och Mona 12 med 1 bom var. Och nu kör killarna, så sjukt spännande!! Tobbe har skjutit fullt och ligger 2a i mål än så länge, Ted har skjutit 2 bom o ligger 15e i mål och gabbe har skjutit fullt han med och är ute på sista varvet!! =) riktigt bra skytte av dem idag! Heja heja!
Upptakt
Idag körde vi upptakt, 3 km i a2 tempo och sen 3*1 min max! Jobbigt var det! kändes som om det kommer bli en jobbig distans i morgon, men samtidigt så hade jag träningsskidorna.. men det gick riktigt tungt! så hoppas på bättre före i morgon, och snabbare skidor under fötterna! =) jag går ut med startnr 38, kl 09.19.00 (svensk tid). SKa bli spännande, men jag vet inte om jag gillar höjden...
Annars händer inte så mycket här på hotellet, vi äter, tar någon joggingtur ibland, är ute på internet o kollar runt, äter, tränar, har möte, äter igen... Idag tittade solen fram också så det var en härlig joggingtur vi hade i morse innan vi skulle upp o träna..
igår var jag o Mona ut på en liten promenad o såg oss om lite i stan/byn... Vilken skillnad det kan vara på status på hus och allt efter samma gata.. Det var även invigning igår kväll.
Så om någon har något bra filmtips eller så så är det bara att säga till!? =)
Nu blir det läggdags, tidig morgon i morgon..
God natt / Kim
Bansko
Då är vi på plats i Bansko, Bulgarien där EM kommer gå i år. Vi bor på ca 1000 möh och tävlingarna kommer gå på ca 1600-1700 möh. Resan hit var ganska jobbig, vi började med att resa från Östersund i söndags kväll, och övernattade på Arlanda. Kl 04.00 var det uppstigning igår.. Det är inte alls roligt att gå upp så tidigt! Sen kom vi fram till Bansko runt 18.30-19.. Vi ligger en timme före än vad det är hemma. så vi försökte sova så mkt som möjligt på flygen och igår kväll var det svårt för viss och somna.. men inte för mig, jag somnade som en stock :P det var väldigt mkt ljud utanför på kvällen.. SÅ Mona stoppade in öronproppar för att hon skulle försöka få någon sömn.
Idag har vi varit uppe på stadion och tränat. Jag körde ett lugnt klassisktpass med skytte och när jag var klar körde vi ett skidtest. Det ä så skönt när man är överrens om vilka skidor det ska vara! =) Oftast är vi det men ibland har vi helt olika åsikter.. SKytte gick helt okej. Bommarna jag sköt kändes vart de tog och de var slarv! men bra att då har jag gjort bort dom nu ;)
Nu ska vi bara slappa, ta igen oss och fixa naglarna. och Ikväll är det invigning.
Kram Kim
